Almendras
Las almendras son seguras y beneficiosas durante el embarazo.
Información Detallada
Las almendras son una excelente fuente de proteínas, fibra, vitamina E, calcio, magnesio y grasas saludables. Durante el embarazo aportan nutrientes importantes para el desarrollo del bebé. No existe evidencia de que el consumo de frutos secos durante el embarazo aumente el riesgo de alergias en el bebé.
Referencias Científicas
- (2012). Peanut and tree nut consumption during pregnancy and allergic disease in children. J Allergy Clin Immunol, 130(3): 724-732. PMID: 22840851
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).