Huevo cocido
SEGURO
El huevo completamente cocido es seguro durante el embarazo.
Información Detallada
El huevo es una excelente fuente de proteínas, colina y otros nutrientes esenciales durante el embarazo. Cuando está completamente cocido (yema y clara firmes), es perfectamente seguro.
Referencias Científicas
- (2006). Choline: critical role during fetal development and dietary requirements in adults. Annu Rev Nutr, 26: 229-250. PMID: 16848706
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).