Semillas de sésamo
Las semillas de sésamo son seguras durante el embarazo.
Información Detallada
Las semillas de sésamo son una excelente fuente de calcio, hierro, magnesio, zinc, vitamina B6 y fibra. El calcio es especialmente importante durante el embarazo para el desarrollo óseo del bebé. También contienen sesamina y sesamolina, antioxidantes con propiedades beneficiosas.
Referencias Científicas
- (2023). Nutrition During Pregnancy. American College of Obstetricians and Gynecologists.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).