Arándanos
SEGURO
Los arándanos son muy seguros y beneficiosos durante el embarazo.
Información Detallada
Los arándanos son superalimentos ricos en antioxidantes, vitamina C y fibra. Son excelentes durante el embarazo y pueden ayudar a prevenir infecciones urinarias, comunes en esta etapa. Lávalos bien antes de consumir.
Referencias Científicas
- (2017). The role of metabolism (and the microbiome) in defining the clinical efficacy of dietary flavonoids. Am J Clin Nutr, 105(1): 10-22. PMID: 27881391
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).