Café
SEGURO SI: máximo 200mg cafeína/día (1-2 tazas)
El café es seguro con moderación (máximo 200mg de cafeína al día).
Información Detallada
El consumo moderado de cafeína (hasta 200mg/día, equivalente a 1-2 tazas de café) se considera seguro durante el embarazo. El exceso de cafeína se ha asociado con mayor riesgo de aborto y bajo peso al nacer.
Riesgos Potenciales
- Cafeína en exceso: Posible riesgo de aborto espontáneo, bajo peso al nacer
Referencias Científicas
- (2010). Moderate Caffeine Consumption During Pregnancy. American College of Obstetricians and Gynecologists, Committee Opinion No. 462. PMID: 20664420
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).