Dorada
SEGURO
La dorada cocida es segura durante el embarazo.
Información Detallada
La dorada es un pescado blanco con bajo contenido en mercurio, muy recomendable durante el embarazo. Aporta proteínas de alta calidad, omega-3 y minerales. Cocínala bien hasta que esté completamente opaca.
Referencias Científicas
- (2021). Advice about Eating Fish. U.S. Food and Drug Administration.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).