Fletán/Hipogloso
SEGURO
El fletán bien cocido es seguro durante el embarazo.
Información Detallada
El fletán o hipogloso es un pescado blanco de aguas frías con bajo contenido en mercurio. Es rico en proteínas, omega-3 y vitamina D. Es seguro durante el embarazo siempre que se cocine completamente.
Referencias Científicas
- (2023). Advice About Eating Fish. U.S. Food and Drug Administration.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).