Frutas lavadas/peladas
SEGURO
Las frutas lavadas o peladas son seguras durante el embarazo.
Información Detallada
Las frutas son esenciales durante el embarazo por sus vitaminas, fibra y antioxidantes. Lávalas bien bajo agua corriente o pélalas antes de consumir. Las frutas con cáscara gruesa como naranjas o plátanos son más seguras.
Referencias Científicas
- (2020). Nutrition During Pregnancy. American College of Obstetricians and Gynecologists.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).