Frutos secos
SEGURO
Los frutos secos son seguros y beneficiosos durante el embarazo.
Información Detallada
Los frutos secos (almendras, nueces, avellanas) son excelentes durante el embarazo. Aportan ácidos grasos omega-3, vitamina E, proteínas y minerales. No hay evidencia de que aumenten el riesgo de alergias en el bebé.
Referencias Científicas
- (2012). Peanut and tree nut consumption during pregnancy and allergic disease in children. J Allergy Clin Immunol, 130(3): 724-732. PMID: 22840853
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).