Granada
La granada es segura durante el embarazo.
Información Detallada
La granada es una fruta segura y muy beneficiosa durante el embarazo. Es rica en antioxidantes, vitamina C, vitamina K, folato y potasio. Estudios sugieren que puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo placentario. Lávala bien antes de abrirla y consume los arilos (semillas) frescos.
Referencias Científicas
- (2023). Have a healthy diet in pregnancy. National Health Service UK.
- (2012). Pomegranate juice and punicalagin attenuate oxidative stress and apoptosis in human placenta. Am J Physiol Endocrinol Metab, 302(9): E1142-E1152. PMID: 22374759
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).