Kale
SEGURO
El kale es seguro durante el embarazo.
Información Detallada
El kale es una verdura de hoja verde muy nutritiva, rica en vitamina K, vitamina A, vitamina C, calcio y hierro. Es seguro durante el embarazo y muy recomendable por su densidad nutricional. Lávalo bien antes de consumir.
Referencias Científicas
- (2023). FoodData Central. United States Department of Agriculture.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).