Verduras
Verduras, hortalizas y vegetales. Guía de limpieza y consumo seguro.
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Seguros (30)
Verduras cocidas SEGURO Tomate SEGURO Pepino SEGURO Espinacas cocidas SEGURO Zanahoria SEGURO Patata SEGURO Cebolla SEGURO Ajo SEGURO Pimiento SEGURO Calabacín SEGURO Brócoli SEGURO Coliflor SEGURO Champiñones SEGURO Espárragos SEGURO Pimientos de padrón SEGURO Judías verdes SEGURO Alcachofas SEGURO Berenjenas SEGURO Puerro SEGURO Berenjena SEGURO Remolacha/Betabel SEGURO Boniato/Camote SEGURO Nabo SEGURO Chirivía SEGURO Repollo/Col SEGURO Calabaza SEGURO Maíz tierno/Elote SEGURO Apio SEGURO Rábano SEGURO Coles de Bruselas SEGURO
Condicionales (8)
Ensaladas SEGURO SI: se lavan y desinfectan en casa (no embolsadas ni de fuera de casa) Lechuga SEGURO SI: se lavan y desinfectan en casa (no embolsadas ni de fuera de casa) Espinacas crudas SEGURO SI: se lavan y desinfectan en casa (no embolsadas ni de fuera de casa) Acelgas SEGURO SI: se lavan muy bien (mejor cocinadas) Kale SEGURO SI: se lava y desinfecta en casa hoja por hoja, o se cocina Berros SEGURO SI: se lavan y desinfectan en casa, o mejor se cocinan (nunca silvestres) Rúcula SEGURO SI: se lavan y desinfectan en casa (no embolsadas ni de fuera de casa) Hinojo SEGURO SI: se come el bulbo como alimento (no infusiones, suplementos ni aceite esencial)
No seguros (2)
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).