Mero fresco
SEGURO
El mero fresco bien cocido es seguro durante el embarazo.
Información Detallada
El mero es un pescado blanco de carne firme y bajo contenido en mercurio. Es rico en proteínas, vitaminas B6 y B12, y selenio. Es seguro durante el embarazo cuando se cocina completamente hasta que la carne esté opaca.
Referencias Científicas
- (2023). Advice About Eating Fish. U.S. Food and Drug Administration.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).