Pera
SEGURO
La pera es segura durante el embarazo.
Información Detallada
La pera es una fruta segura y nutritiva durante el embarazo. Es rica en fibra, vitamina C, potasio y antioxidantes. Su alto contenido en fibra ayuda a prevenir el estreñimiento común en el embarazo. Lávala bien antes de consumirla.
Referencias Científicas
- (2023). Nutrition During Pregnancy. American College of Obstetricians and Gynecologists.
- (2022). Food Safety for Pregnant Women. U.S. Food and Drug Administration.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).