Sepia
SEGURO
La sepia bien cocida es segura durante el embarazo.
Información Detallada
La sepia cocida es segura y nutritiva, similar al calamar. Bajo contenido en mercurio y rica en proteínas. Debe cocinarse completamente hasta que esté opaca y firme. Evita la sepia cruda.
Referencias Científicas
- (2021). Advice about Eating Fish. U.S. Food and Drug Administration.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).