Té verde
SEGURO SI: máximo 2-3 tazas al día
El té verde es seguro con moderación (máximo 2-3 tazas diarias).
Información Detallada
El té verde contiene cafeína (25-50mg por taza) y puede interferir con la absorción de ácido fólico. Limita su consumo a 2-3 tazas al día y evítalo cerca de las comidas principales para no afectar la absorción de hierro.
Riesgos Potenciales
- Cafeína: En exceso puede afectar el desarrollo fetal
Referencias Científicas
- (2020). Moderate Caffeine Consumption During Pregnancy. American College of Obstetricians and Gynecologists.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).