Valeriana
La valeriana, en infusión, comprimidos o extracto, no se recomienda durante el embarazo porque no se ha demostrado que sea segura.
Información Detallada
La valeriana es una planta medicinal que se usa como relajante o para dormir, en infusión, cápsulas, comprimidos, gotas o tintura. La Agencia Europea de Medicamentos (EMA) y la OMS no recomiendan tomarla durante el embarazo, y las fichas técnicas de los medicamentos de valeriana autorizados por la AEMPS en España tampoco la recomiendan. No es porque se haya demostrado que cause daño: los estudios en animales y un registro sueco de nacimientos no han encontrado malformaciones, pero los datos en embarazadas son muy escasos y algunos de sus compuestos, los valepotriatos, han mostrado efectos tóxicos sobre células en el laboratorio. Además, las tinturas y algunos extractos líquidos contienen alcohol, que debe evitarse por completo en el embarazo. Revisa la etiqueta de las infusiones «relajantes» o «para dormir», porque algunas mezclas llevan valeriana. Si la tomaste antes de saber que estabas embarazada, no hay datos que indiquen que sea un problema, pero coméntaselo a tu médico o matrona. Si te cuesta dormir o tienes ansiedad, pídeles consejo para encontrar alternativas seguras.
Riesgos Potenciales
- Falta de datos de seguridad en el embarazo: No hay estudios de toxicidad reproductiva adecuados; la EMA y la OMS desaconsejan su uso por precaución
- Valepotriatos y sus derivados (baldrinales): Efectos citotóxicos, alquilantes y mutagénicos observados in vitro; se desconoce su relevancia para el feto
- Compuestos sedantes (ácido valerénico y otros): Actúan sobre el sistema nervioso y en modelos de placenta humana en laboratorio pueden pasar al compartimento fetal
- Alcohol (tinturas y extractos líquidos): Exposición del feto al alcohol, que debe evitarse en cualquier cantidad
Referencias Científicas
- (2016). European Union herbal monograph on Valeriana officinalis L., radix (EMA/HMPC/150848/2015). European Medicines Agency .
- (2016). Assessment report on Valeriana officinalis L., radix and Valeriana officinalis L., aetheroleum (EMA/HMPC/150846/2015). European Medicines Agency .
- (1999). Radix Valerianae. WHO monographs on selected medicinal plants. World Health Organization , 1 : 267-276.
- (2008). Use of herbal drugs during early pregnancy in relation to maternal characteristics and pregnancy outcome. Pharmacoepidemiol Drug Saf , 17(2) : 151-159. PMID: 17992658
- (2007). A developmental toxicity-screening test of valerian. J Ethnopharmacol , 113(2) : 204-209. PMID: 17611059
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).