Verduras cocidas
SEGURO
Las verduras cocidas son seguras durante el embarazo.
Información Detallada
Las verduras cocidas son seguras y muy nutritivas. La cocción elimina posibles patógenos y hace que algunos nutrientes sean más biodisponibles. Son esenciales para una dieta equilibrada en el embarazo.
Referencias Científicas
- (2020). Nutrition During Pregnancy. American College of Obstetricians and Gynecologists.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).