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Verduras

Verduras, hortalizas y vegetales. Guía de limpieza y consumo seguro.

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✓ Seguros (31)

Verduras cocidas ✓ SEGURO Tomate ✓ SEGURO Pepino ✓ SEGURO Espinacas cocidas ✓ SEGURO Zanahoria ✓ SEGURO Patata ✓ SEGURO Cebolla ✓ SEGURO Ajo ✓ SEGURO Pimiento ✓ SEGURO Calabacín ✓ SEGURO Brócoli ✓ SEGURO Coliflor ✓ SEGURO Champiñones ✓ SEGURO Espárragos ✓ SEGURO Pimientos de padrón ✓ SEGURO Acelgas ✓ SEGURO Judías verdes ✓ SEGURO Alcachofas ✓ SEGURO Berenjenas ✓ SEGURO Puerro ✓ SEGURO Berenjena ✓ SEGURO Remolacha/Betabel ✓ SEGURO Boniato/Camote ✓ SEGURO Nabo ✓ SEGURO Chirivía ✓ SEGURO Repollo/Col ✓ SEGURO Kale ✓ SEGURO Calabaza ✓ SEGURO Maíz tierno/Elote ✓ SEGURO Apio ✓ SEGURO Rábano ✓ SEGURO

⚠ Condicionales (3)

Ensaladas ⚠ SEGURO SI: se lavan muy bien las verduras Lechuga ⚠ SEGURO SI: se lava muy bien hoja por hoja Espinacas crudas ⚠ SEGURO SI: se lavan muy bien

✗ No seguros (1)

Brotes crudos (germinados) ✗ NO SEGURO

Aviso importante

Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.

La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).